暇な医学生の戯言

医学生が、医学部事情から男女関係まで様々なテーマについて語るブログ Twitterフォロワー8000人突破

2017-08-29から1日間の記事一覧

医学生が教える、もう騙されない!ダイエットについての真実(各論)

前回、総論としてダイエットの基礎となる知識を書いた。 今回は各論として具体的なテクニックを書いていこうと思う。 まずは目標とする体重と体脂肪率を決めよう。 それを決めたら、それを達成するまでの期限を決めて紙に書き出すこと。 これをするかしない…